quarta-feira, 23 de setembro de 2015

Gelatina colorida Dukan

 como fazer gelatina colorida dukan
A gelatina colorida Dukan é uma ótima sobremesa para acompanhar o cardápio das dukanianas e pode ser consumida nas 4 fases da dieta.

Ingredientes da gelatina colorida

  • 1 cx de gelatina zero de açúcar sabor morango
  • 1 cx de gelatina zero de açúcar sabor uva
  • 1 cx de gelatina zero de açúcar sabor abacaxi
  • 1 cx de gelatina zero de açúcar sabor limão
  • 1 cx de gelatina sem sabor
  • 1 iogurte desnatado

Preparo da gelatina colorida

  • Prepare cada gelatina (exceto a gelatina sem sabor), em recipientes separados, com 300 ml de água quente, para ficarem mais consistentes,
  • Leve as gelatinas a geladeira para endurecer,
  • Quando estiverem durinhas, corte em pequenos pedaços de cubos
  • Coloque em uma forma, mesclando sabores e cores,
  • Prepare a gelatina sem sabor usando 500 ml de água, espere esfriar um pouco e bata no liquidificador com o iogurte desnatado,
  • Acrescente esta mistura na forma das gelatinas e espalhe bem
  • Leve à geladeira até endurecer.
  • Tempo de preparo: 10 minutos
    Tempo de cozimento: 5 minutos
    Rendimento: 4 porções de gelatina
    A receita da gelatina colorida Dukan foi extraída do livro de receitas oficiais da dieta. É também uma das receitas mais procuradas para fazer.  A receita é pratica e emagrecedora, sem contar que é muito saborosa.