sexta-feira, 25 de setembro de 2015

Geleia de sementes de chia - Fase 3 Consolidação

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Ingredientes

  • 2 colheres (sopa) de semente de chia
  • 2 xícaras (chá) de água fervente
  • 1 sachê de gelatina zero de framboesa (ou outro sabor a sua escolha)

Preparo

Passo1

Prepare a gelatina dissolvendo-a na água fervente, mexa bem e então acrescente as sementes de chia.

Passo2

Deixe a tigela com a gelatina e chia descansando por pelo menos 4 horas para que as semente hidratem.

Passo3

Então leve para a geladeira e deixe de um dia para o outro.

Passo4

Por fim basta com um garfo fazer um "purê" com essa mistura. Então está pronto para o consumo com um pão dukan ou queijo magro.