quinta-feira, 17 de setembro de 2015

Nova Dieta Dukan Suave: Domingo – Refeição de Gala


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Chegou o grande Dia!!!!
Para quem não conseguiu fazer a Dieta Dukan tradicional por ser muito restrita tenho certeza que essa irá conseguir! Para mim a maior dificuldade era não poder comer doces em geral, e principalmente chocolate pois fico muito ansiosa.
Eis que agora você pode tudo! Mas CALMA, é somente UMA refeição de gala e não o dia inteiro, muito importante isso!
A refeição de gala consiste em: entrada + 1 prato principal + sobremesa, sem repetir ;)
E você ainda pode tomar 1 taça de vinho nesse dia e consumir os alimentos permitidos os outros dia!
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Alimentos permitidos:
  • Todos da segunda-feira
  • Todos da terça-feira
  • Todos da quarta-feira
  • Todos da quinta-feira
  • Todos da sexta-feira
  • Todos do sábado
  • 1 Refeição de gala
  • 1 Taça de vinho
  • Farelo de aveia: 1,5 colher de sopa*
  • Água: 1,5L*
  • Caminhada: 60 minutos*
*Obrigatório
Obs: É somente 1 refeição de gala, não adianta fazer o dia inteiro. A dieta é bem mais tranquila então mantenha firme para chegar no peso ideal tão desejado e principalmente com saúde!