terça-feira, 1 de setembro de 2015

Dieta Dukan - Fase de Estabilização

Após perder peso e conquistar o seu objetivo, a fase de estabilização estará com você pelo resto da sua vida.

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Durante a 4° Fase da Dieta Dukan você usará a Fase de Consolidação como base e adicionará seus próprios alimentos com cuidado. A fase de Estabilização estará com você pelo resto da sua vida.

É necessário aderir 3 regras simples da dieta:

  • Consumir 3 colheres de farelo de aveia todos os dias
  • Fazer 20 minutos de caminhada por dia. Utilize as escadas sempre que possível
  • Um dia na semana de proteína pura - O Dr. Dukan sugeriu as quintas proteicas
Fonte: http://www.dietaereceitas.com.br/dieta-dukan/fase-estabilizacao