quinta-feira, 3 de setembro de 2015

Receita da torta de frango Dukan


como fazer torta de frango dukan
Tempo de preparo: 10 minutos
Tempo de cozimento: 60 minutos
Rendimento: 4 porções da torta

Ingredientes

  • 1 peito de frango cozido e desfiado
  • 1 tomate
  • 1 cebola
  • 2 ovos inteiros
  • 1 iogurte desnatado
  • 4 colheres de sopa de queijo cottage com 0% de gordura
  • 2 colheres de sopa de requeijão cremoso com 0% de gordura
  • Sal e orégano a gosto

Preparo

  • Misture os ovos, o iogurte desnatado, o queijo cottage, o requeijão cremoso, o sal e o orégano,
  • Bata os ingredientes acima no liquidificador,
  • Transfira esta massa pastosa para uma forma com fundo removível,
  • Cozinhe o frango e desfie, se achar que o frango ficou pálido, acrescente uma colher de sopa de extrato de tomate,
  • Refogue o frango com os tomates, a cebola bem picada, o sal e os temperos de sua preferência,
  • Deixe o refogado secar no forno,
  • Numa forma de fundo removível, monte a torta com uma camada de massa, o recheio e mais uma camada de massa,
  • Leve ao forno com temperatura de 180 graus.