terça-feira, 1 de setembro de 2015

Sucos Desintoxicantes

Os Sucos desintoxicantes estão ganhando cada vez mais fama por conta dos seus inúmeros benefícios, facilidade imensa no preparo e sabor irresistível! Quer conhecer um pouquinho mais sobre eles? Então dá uma olhadinha no post de hoje....bora?!

                                    

"Para liberar as toxinas acumuladas no corpo pela alimentação em excesso e até mesmo pelo estresse, o consumo de sucos desintoxicantes é uma alternativa natural e bastante saudável. Os sucos devem ser feitos de frutas e vegetais frescos, que são ricos em fibras e excelentes fontes de nutrientes. Estes sucos tem a função de limpeza e desintoxicação de impurezas no organismo, facilitando ainda o funcionamento intestinal, prevenindo doenças e mantendo o bem estar do corpo.

Os benefícios dos sucos desintoxicantes para o organismo são diversos, entre eles o aumento na disposição, pele hidratada, além de reforçar o sistema imunológico. É importante lembrar que sucos industrializados não trazem os mesmo benefícios que os naturais, pois eles passam por um processo de pasteurização, possuem aditivos e conservantes químicos.

Consuma sempre os sucos naturais logo após o seu preparo, assim você não perde seus efeitos nutritivos e terapêuticos."

Esse texto foi elaborado pela minha nutricionista e está na minha dieta de sucos detox (outro nome para os sucos desintoxicantes, ou milagrosos como prefiro chamar, rsrs) e nessa listinha de sucos detox que ela me passou tem 11 sucos, cada um voltado para um objetivo, por exemplo, tem o Suco anti-inchaço, o desintoxicante e calmante, o rejuvenescedor e vários outros.. 

No começo você pode até estranhar o sabor por conta dos ingredientes ou por conta da cor do suco, mas vá com calma e dê uma chance a esse grande aliado! 

Vou passar a receitinha de três dos onze sucos que minha nutricionista me passou e os demais eu vou postando mais pra frente aqui no "Casada com a dieta".. Vamos começar?!!

Suco Anti-inchaço

  •  1 cenoura
  • 1 pepino com casca
  • 1/2 beterraba média crua
  • 1/2 xícara de chá de hortelã
  • 1 suco de limão 

* O pepino ajuda a combater os inchaços resultantes da retenção de líquidos e auxilia na eliminação de impurezas. Isso combinado com a faxina comandada pela beterraba no aparelho digestivo, favorece a desintoxicação do organismo.


Suco  desintoxicante e calmante

  •  1 cenoura 
  • 1 maçã 
  • 1/2 molho de alface com talo incluso 
  • Suco de 1 limão com raspas da casca 
  • Água


Suco Rejuvenescedor

  •  1/4 de melancia sem casca e sem semente
  • 1 pêssego sem casca e sem caroço 
  • 1/2 romã 

* O poder desse suco esta concentrado na ação diurética do pêssego e nos potentes antioxidantes encontrados na melancia e na romã.


                             
Bata todos os ingredientes no liquidificador, evite usar muita água nos sucos, utilize meio copo de água ou água de coco e evite ao máximo açúcar ou adoçantes. Pode ser adoçado com um pouco de mel.