terça-feira, 1 de setembro de 2015

Resumão Dieta Dr. Dukan


 
                          

Eu fiz a dieta Dukan e hoje estou satisfeita com meu resultado! Eliminei 25kg. Depois de fazer todas as fases corretamente, mantenho o peso com Reeducação Alimentar.


A dieta Dukan consiste em tem 4 fases:

1- Consulte o medico para ver se esta apta para a dieta. 
2- Compre o livro da dieta Dukan e leia bem ate ao fim. Vai ser o seu companheiro
e aliado. Todas as suas perguntas e duvidas se encontram lá. Por mais que olhe na Internet
não é a mesma coisa. Muitos Blogs e Sites tem informação e receitas erradas, o que vai
comprometer sua dieta. Consulte sempre seu livro para saber se a receita esta apta.
3- Um bom Suplemento de Vitaminas (pergunte ao seu medico). 
4- Ler bem os rótulos nutricionais e de ingredientes (só porque diz 0%) pode ter teor de sódio
alto de mais etc. Ou ingredientes que podem estar escondidos. Tipo (fruta, maisena, amido, etc).
5- Todos os produtos de baixo teor de sódio e zero gordura.
6- Calcule seu peso ideal Aqui: Site Oficial Dukan e' gratuito.
7- Faça-se membro Aqui: Site Oficial Dukan E' pago mas não e' obrigatório. 
8- Se estiver gravida não pode fazer a Dieta. (só com acompanhamento do medico).
9- Se estiver amamentado não pode fazer a Dieta. Espere para começar depois da amamentação.
10 - (PV) ou (PL) e' a mesma coisa (PV)  Proteínas e Verduras (PL) Proteínas e Legumes.


Mais vídeos sobre a dieta DUKAN no fim da Pagina.


Video Dr. Dukan Dr Dukan no programa Mais Você: Aqui

Fonte: Vídeo.r7- tv record- Dieta das estrelas: Hoje em Dia entrevista Dr. Dukan com exclusividade