Brownie de chocolate no micro-ondas - Fase 2 Cruzeiro PL

Ingredientes

• 6 colheres (sopa) de farelo de aveia
• 4 claras
• 3 colheres (sopa) de farelo de trigo
• 2 colheres (sopa) de cream cheese
• 2 colheres (sopa) de cacau em pó light
• 1 colher (sopa) de amido de milho (tolerado)
• 1 colher (sopa) de adoçante líquido
• 1 colher (sopa) de leite em pó desnatado
• 1 colher (chá) de sal
• 1 colher (sopa rasa) de fermento em pó

Preparo

Passo1

Coloque todos os ingredientes secos em uma tigela e então incorpore o cream cheese, adoçante e as claras a ela, mexa bem até que fique homogêneo.

Passo2

Coloque a massa em forminhas de silicone de muffin, cupcake ou outra que você tenha que possa ir ao micro-ondas, preencha apenas a metade delas.

Passo3

Na potência média do micro, ou seja, metade da máxima, coloque os brownies e deixe assar por 3 a 4 minutos. Espete o palito de dentes no bolinho, se sair limpo está pronto, se sair sujo coloque mais 1 minuto.

• Serve: 10
• Tempo de preparo: 8m
• Tempo de cozimento: 4m
• Fase 2 Cruzeiro PL