Chegou o grande Dia!!!!
Para quem não conseguiu fazer a Dieta Dukan tradicional por ser muito restrita tenho certeza que essa irá conseguir! Para mim a maior dificuldade era não poder comer doces em geral, e principalmente chocolate pois fico muito ansiosa.
Eis que agora você pode tudo! Mas CALMA, é somente UMA refeição de gala e não o dia inteiro, muito importante isso!
A refeição de gala consiste em: entrada + 1 prato principal + sobremesa, sem repetir ;)
E você ainda pode tomar 1 taça de vinho nesse dia e consumir os alimentos permitidos os outros dia!
Alimentos permitidos:
- Todos da segunda-feira
- Todos da terça-feira
- Todos da quarta-feira
- Todos da quinta-feira
- Todos da sexta-feira
- Todos do sábado
- 1 Refeição de gala
- 1 Taça de vinho
- Farelo de aveia: 1,5 colher de sopa*
- Água: 1,5L*
- Caminhada: 60 minutos*
Obs: É somente 1 refeição de gala, não adianta fazer o dia inteiro. A dieta é bem mais tranquila então mantenha firme para chegar no peso ideal tão desejado e principalmente com saúde!
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